Orientação

Orientação é uma das modalidades desportivas que mais tem crescido nos últimos anos em Portugal. Uma total conciliação da competição com o lazer, num espaço que proporciona um permanente contacto com a natureza e onde cada participante escolhe o seu ritmo em função dos desafios que determinou.

As provas de Orientação consistem em encontrar e seguir o melhor itinerário, através de um terreno desconhecido, numa constante luta contra ao tempo. Isto exige uma boa capacidade de Orientação e uma boa leitura do Mapa, avaliação de opções de itinerário, utilização da Bússola, concentração sob stress e rapidez na tomada de decisão.

Cada participante recebe um mapa onde está impresso um percurso, constituído por uma partida, uma sequência de postos de controlo e uma chegada. Os pontos de controlo, são materializados no terreno pelas balizas (prismas de cores laranja e branco), que estão acompanhados de um pequeno picotador. Picotando o seu cartão de controlo, o praticante comprova a passagem por cada ponto. A escolha do itinerário entre os pontos é uma opção do próprio praticante.

A Bússola é o único instrumento de Orientação que é permitido utilizar pelos praticantes em competição. A Orientação é praticada em quatro disciplinas diferentes: Orientação Pedestre, em BTT, em Sky e Trail Orienteering (Orientação prioritariamente para deficientes motores). Todavia, para além destas disciplinas com quadros competitivos nacionais e internacionais, são também organizadas provas de Orientação a Cavalo, em Canoa, etc.

Recomendações

- Saber orientar-se por uma Bússola, tirar Azimutes, ler e interpretar uma Carta Topográfica e ter conhecimentos básicos de Orientação; 
- Siga percursos que estejam adequados ao seu nível técnico.
- Não se esqueça de levar um cantil com água para evitar desidratações.
- Se possível, leve consigo um rádio ou telemóvel com os contactos dos socorros locais.
- Esta actividade convém ser praticada no mínimo por duas pessoas e com conhecimento prévio da duração média do percurso.
- Se por alguma razão se perder, volte atrás, exactamente pelo mesmo caminho que acabou de fazer, até chegar a um ponto em que tenha a certeza que consegue indicar a sua localização na carta. Só então deverá tentar recomeçar a progressão, minimizando assim a probabilidade de se perder novamente.

Onde Praticar

Não existe local específico para a prática desta modalidade, no entanto, dada a sua beleza, existem locais privilegiados:
- Serras de Sintra, Arrábida, Estrela, Monchique, Gerês, Monfortinho e Arganil.
As provas do calendário da Federação Portuguesa de Orientação são abertas a todas as pessoas de qualquer idade, havendo sempre percursos para principiantes.
A distância e a dificuldade dos percursos de Orientação variam em função da idade e do nível técnico dos participantes, possibilitando a participação dos sete aos noventa e sete anos. Para participar nestas provas, solicite informações detalhadas aos clubes organizadores ou à própria Federação Portuguesa de Orientação.

Equipamento

- Balizas
- Boné
- Botas cnfortáveis
- Bússola
- Mapas de orientação
- Perneiras