Taekwondo

O Taekwondo é uma arte marcial de origem coreana que desenvolve o físico e o estado mental. É também utilizada como uma técnica de auto defesa.

A modalidade torna-se cada vez mais popular entre as populações femininas ensinando e desenvolvendo um grande nível de auto confiança nos seus praticantes.

Benefícios da prática da modalidade:
Melhora a sua condição física total (perca de peso, melhor resistência cardiovascular e muscular); estimula a auto-defesa; melhora a sua auto disciplina para encontrar um desafio mental e também um desafio físico; melhora a sua flexibilidade (alongamentos mais profundos); melhora a sua auto estima; melhora a sua agilidade; melhora aos seus reflexos; melhora a sua coordenação; melhora a sua concentração; aumenta a sua força (física e mental).

Fonte: Holmes Place