BodyBalance

O BODYBALANCE™ é o treino de yoga, tai chi e pilates que aumenta a flexibilidade e a força e o deixa com uma sensação de calma e foco.

A respiração controlada, a concentração e uma série de movimentos, poses e alongamentos estruturados ao som de música criam um treino holístico que coloca o corpo num estado de harmonia e equilíbrio.
Benefício Emocional Chave
Realça a sua sensação de bem estar e de foco.

Benefícios Funcionais Chave
Acalma, relaxa e solta a tensão física e mental, força (interior/exterior), flexibilidade, tonificação, boa postura.

O BODYBALANCE™ irá:
Melhorar a sua flexibilidade articular e amplitude de movimento
Aumentar a sua força de core
Melhorar a sua função cardiorespiratória
Queimar calorias
Reduzir os seus níveis de stress
Proporcionar uma sensação duradoura de bem estar e calma
Focar a sua mente e elevar o seu nível de consciência através do controlo da respiração

Fonte: Manz.pt